Dokonalá pleť si vyžaduje pravidelnú rutinu, ktorú treba dodržiavať. Túto každodennú vojnu nemožno odložiť ani o jediný, keďže pokožka si pamätá a zráta nám to vo forme nedokonalostí na pleti. Čistenie pleti je prioritou pre jej dobrý vzhľad (1). Správna starostlivosť o pleť vždy začína čistením.
Dôkladné večerné čistenie (na odstránenie nečistôt a make-upu z tváre) a rýchle čistenie ráno (na odstránenie toxínov, ktoré sa cez potné žľazy dostali na povrch) sú dôležitými prvkami správnej starostlivosti o každý typ pleti. Na tento účel sa používajú mydlá, oplachovacie čistiace prostriedky alebo odličovacie obrúsky, toniká alebo spreje. Klasické mydlá môžu pokožku vysušiť, pričom make-up neodstránia úplne. Namiesto toho sa odporúča používať čistiace prostriedky bez obsahu mydla, oplachovacie čistiace prostriedky a utierky na odstraňovanie make-upu. Toniká alebo osviežovače odstraňujú všetky stopy nečistôt a zvyškov nečistôt a make-upu. Toniká s alkoholom sú dobré na odstránenie prebytočného mazu, ale môžu vysušovať pokožku, takže tonery bez alkoholu sú lepšou voľbou (1).
Osobitná pozornosť by sa mala venovať čisteniu očí a pier. Na obzvlášť citlivú oblasť okolo očí používajte produkty, ako sú odličovače očí alebo zmes ricínového oleja a oleja zo sladkých mandlí (2).
Produkty na hydratáciu pokožky sú vytvorené pre správnu starostlivosť o rôzne typy pleti. Pleťové vody a emulzie sú určené pre normálnu až mastnú pleť. Krémy sú vhodnejšie pre jemnejšiu pokožku. Gély a zvlhčovače bez obsahu oleja sú ideálne pre mastnú pleť. V záujme ďalšej ochrany pokožky sa do zvlhčovačov často pridávajú zložky proti starnutiu, ako sú UV filtre, minerály a vitamíny. Nočné krémy sú dôležité pre suchú pleť a odporúčajú sa po dvadsiatich piatich rokoch života zaradiť ich do každodennej starostlivosti. Je potrebné sa vyhnúť veľmi ťažkým krémom, pretože môžu viesť k opuchnutému vzhľadu (1).
Bežné zvlhčovače môžu spôsobiť opuchy a natiahnuť veľmi jemnú pokožku okolo očí. Správna starostlivosť o túto citlivú oblasť si vyžaduje špeciálne produkty, ako sú očné gély a očné krémy. Očný gél ako súčasť vašej rannej rutiny osvieži pokožku, zatiaľ čo trochu očného krému na noc posilní tkanivá (1).
Ak chcete, aby vaša pleť vyzerala bezchybne a dosiahla zdravý lesk a rovnomernú pleť, základným predpokladom na to je poskytnúť jej každý deň optimálnu starostlivosť.
NORMÁLNY TYP PLETI
Pre tento typ pleti správna starostlivosť znamená udržiavať pokožku v dobrom stave a predchádzať narušeniu prirodzenej rovnováhy (1). Nevyžaduje príliš veľa starostlivosti a aj pri bežnom čistení tela dvakrát týždenne si tento typ pleti zachová zdravý lesk. K dennej rutine patrí v prvom rade čistenie pleti (1). Aj keď ste unavená aj v neskorých večerných/nočných hodinách je potrebné pred spaním vyčistiť pleť (2). Klasické, tvrdé mydlá nie sú vhodné na bežné čistenie. Môžu sa použiť jemné mydlá, ako je napríklad detské mydlo (1). Lepšou voľbou sú čistiace mlieka na tvár a čistiace produkty, ktoré treba po aplikácii dobre opláchnuť, alebo odličovacie obrúsky určené pre normálnu až suchú pleť. Počas noci je vhodné na udržanie normálnej rovnováhy vlhkosti naniesť tenkú vrstvu hydratačného krému (2) alebo ľahkého nočného mlieka (1).
Ráno je potrebné pleť umyť len vodou (striedavo studenou a teplou vodou), následne ošetriť tonikom pre normálnu pleť – bez alkoholu, prípadne sprejom s minerálnou vodou a ľahkým denným krémom s UV filtrami . Pred nanesením make-upu vždy naneste na pleť hydratačný krém (2). V prípade, že máte pocit, že sa vaša pokožka stáva mastnejšou alebo suchšou na niektorej časti vášho tela v dôsledku zmien počasia, môžete použiť vhodný hydratačný krém alebo pleťovú vodu, ale majte na pamäti, že ošetrujete len určité oblasti, nie celú pleť (1) .
SUCHÝ TYP PLETI
Tento typ sa vyznačuje mierne drsnou textúrou pokožky s pocitom pnutia (1). Pokožka je väčšinou jemná, ale aj veľmi citlivá, nie je elastická a pokožka tváre je náchylná na začervenanie (rosacea) a vrásky (2), šupinatenie, praskanie a svrbenie (1). Súčasťou dennej rutiny je povinné večerné čistenie pleti s použitím mastného mlieka alebo kombinácie olejov na čistenie pleti. Môžete použiť aj odličovacie obrúsky na normálnu až suchú pleť alebo čistiace prípravky, ktoré je potrebné po aplikácii dobre opláchnuť vodou. Pleť so sklonom k rosacei vyžaduje čistenie hypoalergénnymi prípravkami. Používanie mydla je zakázané pre suchý typ pleti (2).
Pre správnu starostlivosť o tento typ pokožky je potrebné natierať sa každý večer mliekom na suchú pokožku tela a tvár bohatým výživným hydratačným krémom. Ranná rutina spočíva v umývaní pleti iba vodou (striedanie studenej a teplej vody) a následnom nanesení tonika – bez alkoholu, prípadne spreja s minerálnou vodou/hyalurónom a nie príliš mastného denného krému s UV filtrami. V prípade suchej pokožky so sklonom k rosacei treba použiť hypoalergénny denný krém s UV filtrami. Pred nanesením make-upu vždy ošetrite pleť hydratačným krémom (2).
TYP MASTNEJ PLETI
Tento typ sa vyznačuje zhrubnutou, mastnou pleťou s rozšírenými pórmi, komedónmi, drsnou s hrbolčekmi, často so sklonom k tvorbe pupienkov, akné a fľakov (1, 2). Správna starostlivosť o mastnú pleť začína jej dôkladným čistením. Súčasťou dennej rutiny je povinné večerné čistenie pleti pomocou ľahkého mlieka a vody alebo tonika pre mastnú pleť. Na tieto účely sa používajú adstringentné toniká, ale treba byť opatrný a nepreháňať to, aby sa neodstránil všetok tuk z povrchu pokožky a nevznikol väčší problém. Tvrdé mydlá síce pokožku dôkladne čistia a odstraňujú mastnotu, čím vytvárajú pocit čistoty, no ich dlhodobé používanie sa neodporúča ani mastným typom pleti.
Mastná pokožka tváre so sklonom k akné vyžaduje čistenie hypoalergénnymi prípravkami na mastnú pleť. Pre mastnú pleť so sklonom k akné sa odporúča, aby adstringentné toniká neboli na báze alkoholu (2).
Pre správnu starostlivosť o mastnú pleť by sa mali používať ľahké nočné krémy. Ranná rutina zahŕňa umývanie pokožky iba vodou (striedavo studenou a teplou vodou) (2) alebo prípravkami, ktoré neobsahujú mydlo (1). Po vyčistení pleti treba aplikovať ľahké denné krémy s UV ochranou. Pred nanesením make-upu sa neodporúča nanášať na tento typ pleti žiadny prípravok, okrem tonika aj to vo veľmi malom množstve (2).
TYP KOMBINOVANEJ PLETI
Zmiešaný alebo kombinovaný typ pleti sa vyznačuje mastnými oblasťami v oblasti T-zóny tváre a suchými oblasťami s drsnými oblasťami tváre (1, 2). Súčasťou dennej rutiny je povinné večerné čistenie pleti s použitím mlieka a tonika pre zmiešaný typ pleti. Pre správnu starostlivosť o zmiešaný typ pleti by sa mali používať bohaté hydratačné nočné krémy. Ranná rutina zahŕňa umývanie pokožky iba vodou (striedanie studenej a teplej vody). Po vyčistení pleti treba aplikovať ľahké denné krémy s UV ochranou. Pred nanesením make-upu treba na pleť naniesť hydratačný krém, najmä na suché miesta tváre ako sú líca a krk (2).
TÝŽDENNÁ rutina pre SPRÁVNU STAROSTLIVOSŤ O PLEŤ
Týždenná rutina je nevyhnutnou súčasťou správnej starostlivosti o pleť a zahŕňa aplikáciu určitých produktov, ako sú masky a peelingy, raz alebo dvakrát počas týždňa, aby sa pleť dodatočne hĺbkovo vyčistila a osviežila.
Čistiace masky na tvár sú zvyčajne na báze ílu alebo obsahujú zložky získané z ovocia, ktoré absorbuje prebytočný tuk. Enzýmy z ovocia čistia pokožku do hĺbky a obnovujú jej prirodzený lesk (1). Výber masiek pre správnu starostlivosť o tvár závisí od typu pleti, avšak masky na báze jogurtu sú dobrou voľbou pre všetky typy pleti (2). Hydratačné masky poskytujú podporu suchej pleti, vyhladzujú jemné linky a osviežujú tvár (1). Po nanesení masky treba pleť osviežiť vhodným tonikom (2).
Pleťový peeling prináša pokožke špeciálne výhody tým, že odstraňuje odumreté bunky, takže pokožka vyzerá hladká, zdravá, osviežená s prirodzenou rovnomernou pleťou (1, 2). Peelingy by sa však mali používať opatrne, pretože pri veľmi mastnej alebo jemnej pokožke môže používanie peelingov zhoršiť stav, najmä ak sa aplikuje často. Pri správnej starostlivosti o jemnú pokožku viac než postačuje aplikácia peelingu raz za týždeň a pre mastnú dvakrát týždenne. Peeling sa odporúča aplikovať večer, aby sa pleť počas noci obnovila a oddýchla si od make-upu (2).
Osobitná pozornosť by sa mala venovať perám. Na pery sa odporúča použiť peeling raz za týždeň. Po exfoliácii je potrebné pery natrieť kakaovým maslom a nechať pôsobiť 5 minút pred odstránením prebytočného masla. Peeling by sa mal robiť večer, pred spaním, aby sa pokožka pier počas noci obnovila (2).
Referencie:
1. Gupta R. Starostlivosť o pleť. New Delhi: Diamond Pocket Books (Pvt.) Limited; 2004.
2. Mosco V, Passeri A. Škola líčenia: Naučte sa krok za krokom rutinu líčenia krásy. Florencia: Edimedia; v roku 2015
